MESSAGE

ハビリスチーム FIND A WAY は、安藤昌博と安藤真美がふたりで活動するユニット名です。

ハビリス（habilis）はラテン語で「適する」という意味を持ちます。リハビリテーションは、re「再び」、habilis「人間らしい」、ation「～にする」というラテン語を語源としています。リハビリとは、再び人間らしく生きるということなのです。

私たちは『ハビリス』という言葉に、『自分らしく生きる』という意志を込めました。それは、自分に与えられた環境の中で、ベストな選択をしていくことだと考えています。丁寧に表現すると、誰もがみんな生き延びるために（深層では）常にベストを選んでいるのだから、他者の選択を恐れず奪わず、自分の選択肢をより増やし、選び取る感度を高めていくことだと考えています。私たちの志す『ベスト』とは、他者より優秀なことでも価値が高いことでもなく、限られた幾つかの選択肢の中で最も自分にとって（それはおのずと他者にとっても）快く環境に適した方法のことです。

そんなハビリスな生き方を見つけていきたい。

Together, we can find a way（私たちが一緒なら、見つけ出せる）。

その想いを信念に、誰もが自分らしく生きられる＝共存していく道を見いだす活動を続けています。

※現在は、ボディワーク「フェルデンクライス・メソッド」の教室開催を主な活動にしています。

PROFILE

電気工作が好きな少年期を経て、現在も技術系会社員として勤務。

40歳の頃、人とはちょっと違う自分に気づき、自閉症スペクトラム（アスペルガー症候群）だと診断を受ける。「人並み」ができず、横並びな企業文化の中でいろんな場面で苦戦しつつも、自分を失わずに働くことを模索して行きついたのがフェルデンクライス。ストレス社会で不安を抱える人たちに、科学的なレッスンを通じて自分を信じることを語り続けている。

趣味は自転車ツーリング、山歩き、写真。舞台音響もこなす。
本と演劇が好きな少女時代を経て、現在は舞台やイベントのスタッフとして活動を再開。

30代初めに、発達障がいと躁うつ病の診断を受け、入浴もトイレすらも介助が必要な寝たきり状態で2年半過ごす。出歩けるようになった頃、乳がんを身に受ける。同時期に出会った昌博からフェルデンクライスを教わり、自分らしく生きることの大切さに気づく。生き延びることと真正面から向き合ってきた経験が、生きにくさを抱える人達の支えになるよう模索中。

趣味は芸術鑑賞と言葉を綴ること。アロマの勉強中。食いしん坊。

PROJECT

フェルデンクライス・メソッド

フェルデンクライスは、『自分にとってのComfort（快適さ）』を学ぶメソッドです。

レッスンの多くは寝て行います。ですから、運動が苦手な方や、ご高齢の方、すでに故障を抱えた方など、どんな方でも無理なく行えます。動きの可能性を拡げるメソッドなので、さらなるパフォーマンスの向上を求める方にも適しています。

レッスンでは、指導者の声によるガイドに従って、シンプルで繊細な動きを繰り返しながら、日常生活では経験しない新たな体の動きを経験していきます。筋トレやストレッチのような大きく激しい強固な動きではなく、小さくゆるやかで微細な動きによって、無意識に習慣化した「無理」や「無駄」な動きに気づいていきます。自分にとって本当に心地よい動きを経験することで、体は（脳は）無意識に、快適な動かし方を選択できるようになっていきます。「頑張らなくても大丈夫」という体を通した経験は、小さな自信となり、積み重ねていくことで、大きな安心となるでしょう。

フェルデンクライスでは、こわばったからだとこころが、ラクに、楽しく、ほぐれていきます。

☆より深く、より詳しく☆

フェルデンクライス・メソッドは、1940年代に物理学者であり柔道家のモーシェ・フェルデンクライスが体系化した、動きを通した脳の学習システムです。動作・行動するための脳と神経回路は無意識のうちに習慣化され、動きや思考・自己イメージを限定的にします。フェルデンクライスのレッスンでは動きをとおして神経回路のパターンにはたらきかけこれを調整しなおすことにより、体の使い方だけではなく、思考や表現・行動の選択肢を拡げていきます。すべての方の生き方の向上につながることはもちろん、アスリート・ダンサー・楽器演奏者・声楽家・俳優などの基礎トレーニング、理学・作業療法士によるリハビリにも役立てられています。